Часто зрение ослабевает из-за перенапряжения глаз, когда вы:

– много работаете за компьютером или читаете.

– спите меньше 7 часов. Глаза не успевают как следует отдохнуть.

– постоянно нервничаете. Стрессы нарушают кровообращение. Давление повышается. Сосуды в глазах испытывают большую нагрузку. Зрение падает.

В таком случае видеть лучше поможет:

1. Отдых. Читайте или работайте за компьютером 45 мин. Затем сделайте перерыв на 15 мин.

Совет: чаще моргайте. Иначе слизистая оболочка высохнет. Появятся усталость, рези и боли в глазах.

2. Правильное освещение. Сидите левым боком к окну. Настольную лампу ставьте с этой же стороны. Если вы левша – справа. Смотрите телевизор? Обязательно включайте верхний свет. Так глазам будет комфортно.

3. Гимнастика. Она снимет напряжение и улучшит кровообращение в глазах. Каждый день выполняйте эти упражнения:

– вытяните вперед руку с карандашом. Медленно поднесите к носу, следя глазами. Отведите. Повторите 5 раз.

– сильно зажмурьтесь. Через 3 сек откройте глаза. Так 10 раз.

4. Компрессы. Вечером положите на глазки ватные диски, смоченные в теплом черном чае. Отдохните 10-15 мин. Усталость как рукой снимет.

Все делаете неделю, а зрение по-прежнему вас подводит? Сходите к окулисту. Врач проведет обследование и подберет очки.

Бейте тревогу

Если зрение иногда исчезает на один глаз и тут же приходит в норму, бегом к терапевту, неврологу или невропатологу. Скорее всего, в артерии сетчатки глаза образовался тромб – сгусток крови и перекрыл сосуд. У вас в любой момент может произойти инсульт.

Нарушится кровообращение в мозге. Его клетки начнут гибнуть. Это грозит инвалидностью и даже смертью.

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.