Врачи–офтальмологи бьют тревогу – в последние годы уровень глазных заболеваний у детей увеличился в 2 раза. Статистика неутешительная. С одной стороны, сказываются плохая наследственность, экология, приобретенные заболевания, но с другой – находятся факторы, отрицательно влияющие на зрение ребенка, которые мы, родители, можем минимизировать.

Гигиена зрения (комплекс предупредительных мер) позволит уберечь ребенка от глазных болезней, ведь лучше предупредить, чем лечить.

1. Постарайтесь отодвинуть как можно дальше знакомство ребенка с телевизором и компьютером. Детям до 7 лет разрешен просмотр телевизора 1 час в день, младшим школьникам – 2,5 часа . Работа за компьютером должна длиться 15-20 минут, потом перерыв.

2. Приобщайте ребенка к активным видам спорта – плаванье, теннис, баскетбол. Там, где активно работают руки, идет улучшение кровообращения верхних конечностей, а значит, и глаз. Ребенок должен прыгать, бегать и лучше это делать на свежем воздухе.

3. Следите за осанкой ребенка, когда он сидит за столом. Врачами установлены безопасные нормы расстояний от глаз до книги или до монитора. Следуйте им. Экран компьютера – на уровне глаз.

4. Питание ребенка должно быть сбалансировано. Черника, хурма, морковь, курага способствуют профилактике глазных болезней.

5. Следите, чтобы глаза ребенка отдыхали после «работы». Необходимо чередовать умственную и физическую активность. Не перегружайте ребенка дополнительными занятиями, он должен сидеть за письменным столом не более полутора часов.

И нельзя забывать о глазной гимнастике, ведь она, благодаря маме, может превратиться в интереснейшую игру!

Препарат для наращивания ресниц – одобрено женщинами

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.