Ежедневно многие люди все больше проводят времени перед компьютером. Для одних это связано с работой, и они просто не могут по-другому. Другие сознательно тратят драгоценное время на общение в различных социальных сетях и на сайтах знакомств. Сидеть у компьютера долгое время без перерыва не рекомендуется. Могут возникнуть проблемы со зрением.

Постоянно следя за монитором, наши глаза напрягаются и устают. А мерцающий экран раздражает зрение. То же самое происходит при длительном чтении документов. Буквы словно расплываются перед глазами. Приходится напрягать мышцы глаз, чтобы увидеть текст. При регулярной длительной нагрузке на глаза зрение начинает садиться. Но часто на посещение офтальмолога просто не хватает времени. Проверить свое зрение можно, не выходя из дома.

Проверка зрения должна быть регулярной. Людям, чей возраст старше сорока, и детям до 7 лет необходимо проверять глаза каждый год. Подросткам до 17 лет – один раз в полгода. Людям, не достигших 40 лет – в два года один раз. Те же, у кого есть проблемы со зрением, должны постоянно получать консультации у врача.

Проверка зрения в домашних условиях

Самый рациональный вариант – воспользоваться таблицей Головина-Сивцева. Такие таблицы висят в кабинетах офтальмологов. Скачать пособие можно в интернете или купить в книжном магазине. Детям, не умеющим читать, зрение проверяют при помощи таблицы Орловой. В ней вместо букв изображены картинки разного размера.

Не распечатывайте таблицу на бумаге с глянцевым эффектом. Иначе при прочтении буквы будут отсвечивать. Таблица устанавливается в 5 метрах от человека. Помещение должно быть хорошо освещено.

Всего в таблице 12 строчек, расположенных сверху вниз. Размер букв идет от большего к меньшему. Рядом с каждой строчкой обозначены параметры зрения. В идеале 10 строчку может увидеть человек с очень хорошим зрением. Детям проверяют глаза по такому же принципу.

Оценить свое зрение можно при помощи буквы «Е». Ее изображают в разных перевернутых ракурсах. Длина каждой буквенной линии должна быть 0,5 см. Человек, который с трех метров видит, куда повернута буква, имеет хорошее зрение.

Все способы, приведенные выше, достаточно условны и не дают объективной картины. Лучше для проверки зрения обратиться к специалисту. Очень полезна профилактика зрения. Не следует переутомлять глаза и читать при плохом освещении. В пищу необходимо употреблять продукты, содержащие витамины группы D. Соблюдение несложных правил позволит сохранить ваше зрение здоровым на долгие годы.

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.