Как можно быстро повысить остроту зрения в наше время?

Сегодня существует большое количество запатентованных методик, благодаря которым можно повысить остроту зрения. Какую лучше программу улучшения зрения человека выбрать зависит именно от его вкуса и предпочтений. Например, у одних людей очень много свободного времени, а вот другие вечно куда-то спешат. Кто-то является очень нетерпеливым и неусидчивым или, наоборот, является очень аккуратным и внимательным ко всем мелочам. Все вот это следует учитывать при выборе самой программы для улучшения остроты своего зрения.

Пальминг
Данная методика была придумана У. Бейтсом. В ее основе заложены различные упражнения для глаз, которые позволяют расслаблять все глазные мышцы. При пальминге глаза следует закрывать на несколько минут, плотно при этом прикрыв их своими ладонями. Признаком самого лучшего расслабления является полная чернота перед глазами без никаких световых пятен и искорок.

Соляризация
В базе соляризации заложена борьба с боязнью света, которая начинает возникать из-за довольно долгого пребывания в очень закрытых помещениях. При светобоязни каждый солнечный свет заставляет прищуриваться и в тоже время начинает вызывать повышенное напряжение в своих глазах. Самые первые занятия соляризации должны занимать всего несколько секунд – глаза, которые прикрыты веками, подставляют под свет солнца сначала на 7-12 секунд, а потом применяют определенные упражнения пальминга.

Йога для глаз
Чтобы еще больше увеличить остроту зрения, можно выполнять упражнения из занятий йогой – это фиксация взгляда, расслабление глаз, а также и некоторые упражнения из хатха-йоги.

Массаж
Улучшить свое зрение можно посредством выполнения простых элементов массажа глаз, такие как нажимы, поглаживание кончиками пальцев закрытых глаз, легкое разминание. Данные манипуляции приводят в тонус глаза, улучшают циркуляцию крови, а также оказывают влияние на глазные нервы и в тоже время на нервные окончания.

Кроме обычного массажа сегодня повысить зрение можно посредством водного, а также и точечного массажей.

Как улучшить зрение в комплексе с иными мерами? Сегодня можно, например, использовать контрастные примочки, аутогенную тренировку.
Каждый день следует выполнять не лишь обычную зарядку, но и в тоже время специальную зарядку для глаз.

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.